A continuación, encontrarás cuatro meditaciones que te permitirán abrir las 4 Puertas de tu ser y así recordar y vivir desde TU SER REAL.

Cada meditación tiene indicado un link que te llevará a mi canal de YouTube Pahoma-Paola Galasso Ghigliotto donde encontrarás un audio/video, en el cual te iré guiando de cómo hacerlas.

Idealmente busca un lugar tranquilo, el cual puedes preparar con esencias, velas, incienso, flores si lo deseas.

Para comenzar toma un par de minutos y siéntate cómodamente en un lugar tranquilo donde no seas interrumpido(a) y cierra tus ojos.

Respirar lento y profundo. Lleva toda tu atención a como el aire entra y sale por tu nariz. No fuerces una relajación, ésta sucederá en forma automática.

Una vez que te sientas listo(a), coloca el audio y puedes iniciar la meditación que hayas elegido.

¡Mil bendiciones!